Tự Kỷ Ám Thị Là Gì?

Tự kỷ ám thị (hoặc đào tạo bằng gas ) là một quá trình mà một tàu cá của tiềm thức tâm trí để tin rằng một cái gì đó, hoặc có hệ thống schematizes hiệp hội tinh thần riêng của người đó, thường là cho một mục đích nhất định. Điều này được thực hiện thông qua các phương pháp tự thôi miên hoặc tự khẳng định lặp đi lặp lại, liên tục, và có thể được xem như một hình thức tẩy não tự gây ra . Việc chấp nhận Tự kỷ ám thị có thể nhanh chóng được thực hiện thông qua hình dung về điều mà cá nhân muốn tin tưởng. Thành công của nó thường tương quan với tính nhất quán của việc sử dụng và khoảng thời gian mà nó được sử dụng. Tự hỏi có thể được coi là một khía cạnh của lời cầu nguyện, tự cổ vũ “các cuộc nói chuyện nhỏ”, thiền và các hoạt động tương tự khác. Một ví dụ nhỏ về việc tự cải thiện bản thân bằng cách tự đề xuất là giải pháp cho Năm mới, đặc biệt nếu nó được theo dõi bằng sự chú ý có hệ thống đến giải pháp.

Tự chủ đề được thực hiện phổ biến nhất bằng cách trình bày (thông qua vuốt ve hoặc bắn phá) tâm trí của một người bằng những suy nghĩ lặp đi lặp lại (tiêu cực hoặc tích cực), cho đến khi những suy nghĩ đó trở nên nội tâm. Các học viên thường hy vọng chuyển đổi suy nghĩ thành niềm tin, và thậm chí thành thực tế. Hình dung những biểu hiện của một niềm tin, khẳng định nó bằng lời nói và suy nghĩ nó bằng “tiếng nói bên trong” của một người, là những phương tiện điển hình để tác động đến tâm trí của một người thông qua tự động đưa ra lặp đi lặp lại. Tự kỷ ám thị thường được coi là một công cụ có chủ ý, nhưng nó cũng có thể đề cập đến một quá trình không chủ ý.

Xem ngay ☞  Download Các Bài Test IQ Tuyển Dụng Có Đáp Án Miễn Phí

Nhà tâm lý học người Pháp Emile Coué đã viết rất nhiều về lý thuyết và thực hành của chứng tự kỷ ám thị.

Các ứng dụng của Tự kỷ ám thị có chủ đích nhằm thay đổi cách một người tin tưởng, nhận thức hoặc suy nghĩ; để thay đổi hành vi của một người ; hoặc để thay đổi cách cấu tạo một cách vật lý hoặc sinh lý . Một ví dụ có thể là các cá nhân đọc to hàng đêm một tuyên bố mà họ đã viết mô tả họ muốn trở thành người như thế nào, sau đó lặp lại câu đó trong đầu cho đến khi họ ngủ . Mọi người đã cho rằng những thay đổi đối với thói quen hàng đêm như vậy hoặc việc làm tương tự đối với việc tự động thu hút, ví dụ, sự tự tin tăng lên , chiến thắng nỗi sợ hãi kéo dài suốt đời , khả năng tâm thần cao (ví dụ, khả năng tính toán hoặc đọc với tốc độ nhanh hơn), loại bỏ các bệnh tật hoặc nhiễm trùng khỏi cơ thể của một người , và thậm chí cải thiện thị lực và phát triển chiều cao. Không có gì lạ khi nghe mọi người tuyên bố rằng họ đã có thể loại bỏ mụn cóc]] trên tay của họ, chỉ đơn giản bằng cách nói rằng, “Mụn cóc của tôi rồi!” mỗi khi họ nhìn thấy một chiếc xe tải chở rác hoặc một thùng rác, nhưng không rõ liệu các báo cáo giai thoại như vậy có nên được lấy làm bằng chứng về sức mạnh của tự động thu gom hay không.

Loại hiệu quả tương tự mà Tự kỷ ám thị có chủ ý có thể đạt được cũng có thể thấy ở những cá nhân không cố gắng tự lập trình một cách có ý thức thông qua tính năng Tự kỷ ám thị. Những suy nghĩ chi phối chiếm lĩnh tâm trí ý thức của một người, nếu thường xuyên xuất hiện trong một khoảng thời gian dài, có thể có tác dụng huấn luyện tiềm thức của người đó tổ chức niềm tin của cá nhân theo những suy nghĩ đó. Theo nghĩa này, các cơ chế của sự cố định bệnh lý và những ám ảnh ở một mức độ nào đó giống với quá trình tự đề cao.

Xem ngay ☞  IQ cao quan trọng như thế nào?

Tự kỷ ám thị được phân biệt với tẩy não hoặc thôi miên ở chỗ các ám thị được đưa ra trong các phiên họp bắt nguồn từ cá nhân, thay vì bắt nguồn từ đề xuất từ ​​người khác.

5 cách để vượt qua tự kỷ ám thị

1. CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG CHO TINH THẦN TRONG 30 NGÀY

Ví dụ, bạn làm điều gì đó sai và bạn tự nhận ra rằng “Tại sao tôi lại ngu ngốc như vậy?” Nói ngay “XÓA!” và sau đó nói điều gì đó tích cực và khuyến khích phù hợp với hoàn cảnh, chẳng hạn như “Tôi ngày càng tốt hơn. ”Bạn cũng có thể đưa ra cho mình một gợi ý trực tiếp sẽ hỗ trợ bạn, chẳng hạn như“ làm chậm lại ”, tập trung” hoặc “thư giãn”.

Khi tôi dạy Phương pháp Silva, chúng tôi sẽ dạy học sinh sử dụng cụm từ “Hủy bỏ Hủy bỏ” để loại bỏ những suy nghĩ và lời nói tiêu cực. Không quan trọng bạn sử dụng từ nào để hủy bỏ lập trình phủ định miễn là bạn làm điều đó!

Học cách suy nghĩ tích cực ở đây và biến những từ hoặc cụm từ tiêu cực thành tích cực.

2. SỬ DỤNG AFFIRMATION

“Khẳng định” có nghĩa là ngôn ngữ khẳng định, thì hiện tại được nêu ở ngôi thứ nhất. Áp dụng các quy tắc tương tự cho các kỹ thuật đề xuất tự động như cách bạn làm đối với khẳng định.

3. SỬ DỤNG LẶP LẠI

Nếu bạn thực hiện chế độ ăn kiêng theo hướng dẫn ở trên, có lẽ bạn sẽ ngạc nhiên về số lần bạn nói những điều tiêu cực và xúc phạm bản thân. 

Xem ngay ☞  Lưu Ý Khi Đăng ký Học Và Thi Lý Thuyết A1

Chống lại chương trình phủ định với nhiều sự lặp lại. Nó có thể được thực hiện một cách âm thầm, trong tâm trí riêng tư của bạn, hoặc nói ra nếu bạn muốn, và tình hình phù hợp. Sử dụng các công việc lặp đi lặp lại nhàm chán như một cơ hội để tự lập trình với gợi ý tự động. Rất nhiều người thích sử dụng câu khẳng định trong lúc tắm, khi đang lái xe, ở trạm xe buýt, hoặc trên xe buýt, máy bay hoặc tàu hỏa.

 4. SỬ DỤNG TRỰC QUAN.

Hình dung là ngôn ngữ của tiềm thức. Tất cả các kỹ thuật sức mạnh tâm trí đều sử dụng hình dung. Khi bạn hình dung bản thân đang làm điều gì đó theo cách ĐÚNG, trong khi sử dụng gợi ý tự động, đặc biệt là ở trạng thái Alpha, điều đó sẽ gây ấn tượng mạnh trong tiềm thức. Sự kết hợp tạo nên một chiến lược lập trình tư duy rất mạnh mẽ.

5. SỬ DỤNG TRẠNG THÁI ALPHA CỦA TÂM TRÍ

Rõ ràng là chúng ta đang “lập trình” cho chính mình mọi lúc. Khi chúng ta ở trong trạng thái tâm trí alpha , sóng não của chúng ta chậm lại và chúng ta có nhiều ảnh hưởng hơn đến chương trình tiềm thức của mình .

Nếu bạn biết các kỹ thuật tự thôi miên hoặc thiền định đưa bạn vào trạng thái thoải mái sâu sắc, hãy sử dụng chúng. Nếu không, bạn chỉ cần nhắm mắt lại và theo dõi hơi thở ra vào trong vài phút đồng thời đếm ngược từ 20 đến một. Sau đó, sử dụng các kỹ thuật gợi ý tự động được đề cập ở trên. Rõ ràng là bạn không nên sử dụng kỹ thuật alpha hoặc kỹ thuật hình ảnh trong khi lái xe, v.v. vì nó yêu cầu bạn nhắm mắt hoặc mất tập trung tầm nhìn.

Leave a Comment